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3 septembre 2012 1 03 /09 /septembre /2012 02:27

DSCN1387a

-ingrédients : 1 ou 2 personnes

-2 tranches de jambon découennés dégraissés 

-1 petit bol de lait de coco 

-1 oeuf

-1 cuillère à café de maizena 

- fromage râpé allégé 

-petits légumes cf recette  Filets de panga sauce salsa et ses petits légumes sautés au lait de coco

-sel poivre

ogratin jambon petits légumes ....

-farcir chaque tranche de jambon avec les petits légumes (cf recette petit légumes  Filets de panga sauce salsa et ses petits légumes sautés au lait de coco ) roulés les tranches de jambon ,les mettre dans un petits plat allant au four

-délayer la maïzena dans un peu de lait de coco ,puis ajouter le reste du lait avec l'oeuf entier et le fromage râpé ,bien mélanger 

-napper les roulés de jambon avec l'appareil obtenu

- recouvrir de fromage râpé pour le gratiner (facultatif ,sans, la recette n'en sera que plus légère ^^)

-faire grâtiner au four 

bon appétit 

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commentaires

philman 07/08/2013 11:24


Bjr mon amie,je veus bien garder contact avec toi,me faire savoir si on peux se voir,à + mon amie,philman

philman 28/07/2013 10:16


Bonjour,je n'ai pas trouvé le lien,je pense que de mon coté au lieu de me prendre la tete...ouvrir un autre blog.

philman 13/07/2013 08:29


Merci pour la recettte...hummmmm! ça donne faim tout ça.Je n'ai pas ouvert mon blog depuis quelque temps...surprise! mon blog s'est completement transformé. Et toi,comment ça se passe? me tenir
au courant,à+.

sofadream7 13/07/2013 12:00



Hello ,ça faisait longtemps en effet !  moi ,ça va ! je m'apprête à revenir en métropole ...épique mais ça ira !
sinon,je ne suis plus sur overblog pour cause de virus ,je suis maintenant sur canalblog , voir le lien sur la premiére page de ce blog si .... @+



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