Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
22 février 2012 3 22 /02 /février /2012 06:45

 

.....sur ARTQUID.....http://www.artquid.com/seller/sophie.bigard/sofadream7-/-sophie-bigard-troudart.html2e4kyt0.jpg.....et cliquez sur le petit coeur (coup de coeur)...plus on cliquera sur le coeur plus j'aurais de visite....merci d'avance !!!! ou mieux encore sur le blog de Chantal Sayegh-Dursus sur son blog punch frappé...que je remercie encore du fond du coeur...pour son article me concernant ....  http://www.punch-frappe.com/article-sophie-bigard-troudart-artiste-peintre-41659507-comments.html#c  

Repost 0
Published by sofadream7 - dans Ma galerie de tableau
commenter cet article
8 janvier 2012 7 08 /01 /janvier /2012 17:14

Et oui ,c'est terrible mais il parait qu'on va tous mourir !

Alors puisqu'il nous reste si peu de temps ,j'ai décidé de finir en beauté !!! 

j'ai enfin décidé de me remettre au régime !!!!

(vous avez eu peur ,avouez !)

...oui parce que tant qu'à faire hein ! autant mourir ,belle et svelte !!!

...nan ? 

bon,allez ,c'est une motivation comme une autre ...atteindre la patrie céleste dans une tenue de rêve taille euhhhh ! bon l'idéale ,c'est 36 mais bon ! comme il me reste encore un peu de raison 40/42 ....je serais déjà aux anges (;p)...

...donc ,voilà ! ...tout ça pour vous annoncer que mon blog me servira pendant quelque temps ,de "motivateur", de balance , de miroir de ...bref ,il m'aidera à maintenir active la petite case bonne résolution !!!...

je ne sais pas encore ,comment je vais procéder ...

Je pense y mettre peut être quelque recettes minceurs de mon cru ,mes progrès ,mes périodes de démoralisation ou ,je compte sur vous pour me rebooster et m'encourager !...

Pour avoir ,fait de nombreux régimes ,lus énormément à ce sujet ...j'ai fini par acquérir un minimum de connaissance qui pourrait mettre utile ...Et après moult réflexion ,j'ai décidé de tenter le régime Dunkan ,qui me semble le plus adapter à ma personnalité ...important ça ! un régime adapté à SA personnalité !!! ...j'en avais fait un ,il y a quelques années qui avait été très efficace ! 29 kilos en 9 mois ...un régime que j'avais concocter par rapport à mes connaissances et selon mes goûts ....le seul bémol , c'est qu'au départ ,j'avais vraiment très faim et ça n'avait marché que parce que j'avais décidé dans ma tête que d'avoir faim ,ça voulait forcément dire que je maigrissais !!! bon ,la phase du départ passé ,ça allez ,l'estomac c'était habitué !!! en fait , je mangeais de tout mais en petite quantité ! rien ne mettais interdit !...mais bon voilà après ,il faut se mettre dans le crâne que c'est toute sa vie qu'il faut s'y tenir ...ce qui potentiellement quand on mange de tout ne devrait pas être si difficile !!! mais c'est ne pas compter sans notre cerveau félon !!! qui se sert de tous subterfuge pour nous faire chuter ...ENFIN BREF !

tout ça pour dire que le plus important dans un régime ,c'est la volonté !!!  il y a aussi malheureusement d'autre facteur qui joue ,bah ça serait trop simple sinon ! 

l'aspect héréditaire,la maladie ,le stress ,l'âge parfois même le milieu social ....

Enfin souhaitez moi bon courage et si vous avez des trucs et astuces ,je suis preneuse !!!

Repost 0
2 janvier 2012 1 02 /01 /janvier /2012 13:41

ABCWES.jpg

"Maman ,a ton époque ,on voyait en noir et blanc ?".......?!?!....j'hésite entre le renier (mon fils) ou le revendre à la science .....lollll....franchement ce garçon me tue....lollll

Repost 0
Published by sofadream7 - dans paroles de zazou ....
commenter cet article
1 janvier 2012 7 01 /01 /janvier /2012 15:13

DSCN0883abF.jpg

Repost 0
Published by sofadream7 - dans divers-actualité
commenter cet article
25 décembre 2011 7 25 /12 /décembre /2011 13:48

S7301211.JPG

Repost 0
Published by sofadream7 - dans divers-actualité
commenter cet article
21 décembre 2011 3 21 /12 /décembre /2011 14:30

DSCN1006A.JPG

....Euh non...bzzzz bzzzz....

DSCN1007a.JPG

Repost 0
Published by sofadream7 - dans photographie insolite
commenter cet article
30 novembre 2011 3 30 /11 /novembre /2011 10:03

îngrédients :
6 tasses à café de farine
4 oeufs
1 tasse café de lait ou mieux de lait de coco
1 boite d'ananas en tranche, bien conserver le sirop ...
1 tasse à café du sirop de l'ananas
1 tasse à café d'huile
1 tasse à café et demi de sucre de cannes
1 sachet  de levure chimique
extrait de vanille,cannelle , zeste de citron vert
pour le caramel
sucre de canne/eau/extrait de vanille 

mettre la farine dans un saladier,y ajouter les autres ingrédients ,bien remuer jusqu'à obtenir une pâte bien lisse
pendant ce temps préparer le caramel ,avec le sucre de canne et une goutte d'extrait de vanille
beurrer le plat à gâteau ,verser le caramel bien chaud ,y déposer les tranches d'ananas puis l'appareil à gâteau
mettre à four chaud ,faire cuire à four moyen

 
......celui ci ,j'avais raté la caramélisation,mais il était trés bon quand méme.....

retrouver cette recette sur mon nouveau blog cuisine Sofa cooking : http://sofacooking.canalblog.com/

Repost 0
26 novembre 2011 6 26 /11 /novembre /2011 13:54

grenouille.jpg

....pour illustrer le temps en Martinique depuis 2/3 jours...il pleut ,il mouille ,c'est la fête pas à la grenouille mais aux affreux crapaud tropicaux...fait frÊche comme dirait l'autre ...mais bon , on va pas se plaindre ...ça fait du bien un peu de fraicheur même si la gorge gratte et le nez coule...Allez Bon week end à 28° quand même ;-P...

Repost 0
Published by sofadream7 - dans humeur -humour ......
commenter cet article
23 novembre 2011 3 23 /11 /novembre /2011 07:24

2rcbh2hA

...qui n'en a pas rêver...si possible sur une île déserte....loin des futilités de ce monde.....ce qui veut dire aussi ,pas d'électricité ,pas de télé,pas de téléphone,pas d'internet....pas sûr que beaucoup tiendrait....lollll.....pour avoir vécu 10 jours sans électricité après l'ouragan Dean.....j'avoue que c'est quand même assez hard......surtout pour le sans frigo puisque pas d'électricité......pourtant ils ont bien fait sans pendant des siècles et sans compter les populations du tiers monde qui font avec (si je puis dire!).....plage des Salines....Sainte Anne.....

Repost 0
19 novembre 2011 6 19 /11 /novembre /2011 12:38

fout sa bon ! *.....le chiche kebab ou le pan bagnat antillais.....plutôt d'origine guadeloupéenne....on y fourre tout ce qu'on veut......salade divers (pour ma part , j'y ai mis thon,avocat ,tomate,salade et pour les enfants jambon gouda (cf photo )....on peut y mettre des chose plus locale comme une chiquetaille de morue /salade.....enfin;c'est comme "on veut on choise".....

...un ami guadeloupéen m'avait donné la recette .....j'avoue ne pas encore trop maîtrisé ....en fait tout est dans la cuisson ,ni trop fort ni trop doux ......la pâte est frite à la poêle , pas toujours évident à maîtriser parce qu'il faut que la pâte soit bien cuite à l'intérieur.....mais bon ,on s'est quand même régaler et mes enfants ,comme il me restait de la pâte, m'en ont réclamé le soir,la preuve que c'était quand même réussi......( à savoir ,un seul bôkit par personne suffit.....on est trés vite "boulé" comme on dit par ici.....)

RECETTE DU BÔKIT


1kg de farine
250g de beurre
3 sachet de levure boulangère ou un cube de levure boulangère fraîche (conseillé)
sel/eau

préparé la pâte comme une pâte à pain ou a pizza,en mettant d'abord la moitié de la farine ,le beurre ,la levure et un peu d'eau tiède,rajouter petit à petit le reste de la farine avec l'eau tiède (environ un bol) jusqu'à obtenir une pâte type pâte à pizza , la faire reposer environ une demi heure
former des petites boules de la taille environ d'une petite pomme ,l'applatir ,il doit a peu prés avoir  la forme et la taille d'un chausson au pomme.....faire chauffer dans la poêle une quantité d'huile suffisante pour frire la moitié du bôkit ,attention ,il ne faut pas qu'il soit immergé dans l'huile....mettre la pâte à bôkit dans l'huile bouillante ,couvrir et baisser le feu , un feu doux ou légèrement moyen.....une fois que c'est légèrement doré d'un côté le retourner....
une fois cuit ,couper en deux sans séparer les deux côté et garnir selon les goûts.....
pour faire locale ,je propose un chiquetaille de morue ,avec salade ,avocat et tomate....

* l'authentique bôkit,c'est fou comme c'est bon

(petite apparté pour miss evelyne ---> étouffe-chrétien : n .m.  inv ,fam. aliment ,patisserie difficile à avaler en raison de leur consistance épaisse......trouver dans le diko larousse des colléges , c'est dire ;p...faut revoir tes classiques ma belle ;p ;p)

Repost 0

Présentation

  • : galerie virtuelle et petit potin caraibéen de sofadream7
  • galerie virtuelle et petit potin caraibéen de sofadream7
  • : tableaux perso , photo ,roman et petits potins des îles et autres....spiritualité....humeurs et coup de gueule....et surtout coup de coeur !
  • Contact

MERCI DE VOTRE VISITE

Recherche

À Voir Et Revoir .....

.......online.....

coucou !

what time is it ?